Схема мышления человека


Тематические аудио, видео, тексты в свободном доступе. Лучшие книги по темам: Это одно из главных отличий человека от животных — умение думать сложным образом с использованием разнообразных слов.

От нашего мышления во многом зависит наше поведение. А значит, развивая свое мышление, мы развиваем то, как мы живем. Воля и ее развитие На самом деле легко доказать самому себе — человек специально неподготовленный никакой волей не обладает. Стоит вам понаблюдать за собой в течение нескольких дней и вы обнаружите, что все происходит как бы само собой, без какого-либо сознательного выбора. Вы не выбираете с каким настроением Трансформация внутреннего диалога Постоянный, навязчивый шум в голове, который создается нашим неуправляемым мышлением, становится для большинства из нас главным источником неприятностей и заблуждений.

По-моему мнению, контроль внутреннего диалога является одним из важнейших этапов для развития осознанного восприятия и изменения Почему утвердительное мышление полезнее отрицательного? Сегодня ходит много споров о том, какое мышление лучше — позитивное или негативное. Однако, на мой взгляд, это разделение неправильно само по себе.

Мышление следует делить не на позитивное и негативное, а на утвердительное и отрицательное. В этой статье я разберу, что это за виды мышления и какое Ложное просветление Если идею о просветлении посеяли люди, каждый из которых лишь Субъект. Субъект, который имел свое мнение, свой взгляд на мир и свои переживания. Не мог ли он ошибиться? Искомое состояние обычно предстает как конец пути. Здесь ищущий якобы обретает вечность и блаженство. В погоне за этой Создание сознательной личности Почему все больше людей испытывают неудовлетворенность, им словно не хватает впечатлений, приятных эмоций, чувств.

Дни им кажутся кадрами из скучного черного-белого фильма. В этой статье я постараюсь раскрыть причины такого положения дел и подсказать способ обретения или возвращения той желанной Ответственность — очень популярное слово в различных психологических и духовных учениях.

Людей часто убеждают в том, что им надо взять ответственность за свою жизнь. Но при этом никто никогда не объясняет, а что же это все-таки такое — ответственность?

Мемориал кофейного зерна Мемориал кофейного зерна в Вильнюсе. Токио говорит 7 Город постоянно говорит с тобой. Календарь событий семинары, тренинги, лекции и встречи этого месяца в России и в мире. Утренняя Кундалини OM project приглашает всех желающих каждое утро на занятия Кундалини йоги! Юниверс Йога Единого Сознания интегрирует различные йогические системы, актуальные сегодня. Не прибегая к медикаментам, Курс Экспресс-АюрВеда каждого дня разработан специально для тех, кто хочет в кратчайшие сроки овладеть искусством здоровой жизни.

Домашние беседы с Иштатвой 29 июля в субботу состоится беседа с мастером Адвайты — Иштатвой. Вход — руб. Приносите чего нибудь к чаю. Новости БодхиNet Территория развития Семинары Бориса Золотова В помощь Дзенствующему.

Мышление человека

Нужно ли верить в Бога? Ошибки и защитные схемы мышления Еще. Возможно ли наладить работу ума таким образом, чтобы использовать его как инструмент и только тогда, когда он действительно необходим?

Ведь сейчас ум является предметом тщеславия и отождествления. Человек оценивает себя по количеству и качеству мыслей. Многие считают, что постоянно обдумывать многочисленные "сложные вопросы" —это правильно, не замечая того, что, как правило, подобные процессы не ведут ни к чему кроме как к потери энергии.

Почему мысли у современного человека не останавливают свое течение ни на минуту? За более чем пятнадцать лет наблюдения за собственным умом, а также за проявлениями мышления окружающих я пришел к определенным выводам, которые, как я считаю, могут быть полезны непрерывно мыслящему человеку. Истоки многих проблем, депрессий и стрессов находятся в так называемых ошибочных схемах мышления.

Эти ошибки зачастую искажают поступающую информация, не верно истолковывают события, поведение людей и собственное поведение, закрывают глаза человеку на одни факты и преувеличивают другие.

Подобные ошибки можно обнаружить, задавшись целью отслеживать изменение своего настроения. В течение дня настроение может меняться десятки раз под воздействием разнообразных факторов, воздействующих на человека. Эти факторы могут быть как внешними, так и внутренними. В качестве примеров ошибочных выводов могут служить обобщающие фразы: Нужно понимать, что любые фразы содержащие слова: Процесс исправления тех или иных ошибок мышления должен начинаться, как уже было сказано, с наблюдения за перепадами настроения.

Вы можете внезапно обнаружить, что из спокойного нейтрального состояния, перешли в напряженное и суетливое. В этой ситуации постарайтесь вспомнить, что произошло с вами в последние минуты. О чем вы думали? У человека в определенных ситуациях преобладает ассоциативное мышление. Увидев образ, напоминающий вам какое-то событие из прошлого, вы запускаете механизм ассоциации, приводящий к определенным мыслям и выводам.

Те в свою очередь запускают эмоциональную реакцию. Например, человек сталкивается с обманом, который приводит к сильной отрицательной реакции к длительной злости, желанию отомстить или к грусти, переживаниям и депрессии.

Затем данный опыт может быть подтвержден еще раз или два, в результате чего происходит фиксация определенных выводов. Эти выводы могут звучать в уме человека в виде определенных неизменных фраз, например: Данные фразы активизируются от различных ассоциаций с первым травмирующим опытом. Человек может увидеть что-то похожее, услышать звуки или определенные слова присутствующие в прошлом переживании, почувствовать определенный дискомфорт от неудобной позы или ощутить специфическую боль.

Чем больше совпадающих факторов будет выявлено в текущей ситуации, тем сильнее активизируется та или иная схема мышления, а затем и схема эмоционального реагирования и поведения. Также могут быть и другие способы реагирования. Общим у этих реакций будет то, что они повлекут за собой поведение неэффективное и ограничивающее, а возможно и препятствующее настоящему общению. Подобные люди могут начать избегать близкого взаимодействия, которое подразумевает доверие.

Это лишь один пример искажающего и ограничивающего поведения. Другие можно описать некой общей схемой. Все начинается с какой-то травмирующей ситуации, сопровождающейся сильной физической или эмоциональной болью. В процессе переживания этого опыта формируется некий вывод, схема мышления и физического реагирования. В большинстве случаев эта схема создается, чтобы защитить человека от повторения этого неприятного для тела и ума, переживания.

В момент активации этой схемы, поведение человека управляется не здравым смыслом, а автоматическим мышлением и инстинктом самосохранения. Поэтому при активации человек подчиняется поведению "бей" или "беги", что в свою очередь выливается в избегающее или соответственно агрессивное поведение. Также может возникать реакция игнорирования, шока, поиска поддержки и др.

Таким образом схема, возникающая для защиты от повторения травмирующих переживаний, может приводить к существенным социальным ограничениям, паранойе, депрессиям, зависимости, агрессивному или другому неадекватному поведению. Наблюдая за своим умом, я обнаружил множество подобных схем, возникших из-за прошлых травмирующих событий. Непрерывный процесс возникновения мыслей очень часто является следствием действия подобных защитных схем.

Следует уточнить, что количество защитных схем напрямую зависит от числа и силы пережитых в жизни неприятных для личности ситуаций. Так дети сталкивающиеся в школе или дома с насилием или унижением, во взрослом возрасте зачастую имеют множество избегающих, агрессивных и других защитных схем.

Несмотря на то, что защитные схемы призваны уберечь человека от повторения неприятного травмирующего опыта, зачастую они избыточны. Эти схемы ведут себя как параноик, видящий опасность за каждым углом, что в последствии значительно усложняет и ограничивает жизнь человеку. Полезные мысли Также необходимо обратить внимание и на полезные мысли, которые могут оказать существенную помощь человеку.

Такие мысли часто начинаются с недовольства собой, своим поведением, работой, отношениями и др. Подобные мысли могут быть полезны, даже если воспринимаются человеком как истина и неопровержимый факт, то есть с тотальным отождествлением. Недовольство собой, а также другими аспектами своей жизни приводит к накоплению физических и эмоциональных напряжений, в дальнейшем требующих разрядки, что заставляет человека искать способы получить желаемое расслабление и прекратить свои страдания.

В результате эти неприятные для человека переживания могут привести к переосмыслению себя и смысла жизни, смене работы на более творческую и отвечающую возможностям данного человека, налаживанию отношений с окружающими, восстановлению тонуса организма и т. То есть мысли начинающиеся с недовольства, приводят к страданиям различной интенсивности, а те в свою очередь двигают человека к полезным изменениям своего образа жизни. К сожалению, данный путь по большей части автоматичен, зачастую малоэффективен и требует много времени.

Во многих случаях недовольство не приводит к изменению человеческого поведения, а остается лишь причиной все больших и больших напряжений, депрессии и стрессов. Чтобы снизить негативные последствия данного типа мыслей, необходимо научиться наблюдать их со стороны, не отождествляясь с ними. Относиться к ним как к советам со стороны. Иногда подобные мысли следует ставить под сомнение.

Ведь бывает, что человек недоволен собой на протяжении всей жизни, не смотря на то, чего он достиг. Случается, что подобные мысли и защитные схемы мышления приводят человека к идее самопознания, медитации и просветления, что воспринимается как способ рассеять накопленные за многие годы психо-эмоциональные напряжения. Увы, начиная различные медитативные практики, человек лишь дальше уходит от понимания своих ограничивающих схем и продолжает избегать своего неэффективного поведения.

Цепляясь за идею просветления, человек надеется прекратить свои страдания. А их становится только больше, ведь появляется новые ожидания и стремления основанные на чужих словах и мифах. Человек строит себе недостижимый идеал, который редко совпадает с реальностью. Проблема в данном случае состоит в излишне эмоциональном отношении к медитативным практикам и идеи просветления вообще. Если же человек научится относиться к данным знаниям хладнокровно, без особой важности, просто как к определенному выбору стиля жизни, многих заблуждений возможно избежать.

Нужно понимать, что медитация, здоровый образ жизни и тому подобное — это не единственно правильный путь, а лишь собственный субъективный выбор.

Постарайтесь воспринимать свой образ жизни и идеи, как выбор, который вы делаете. Выбор не обязательно единственно верный. Переход к сознательному мышлению Процесс перехода от автоматической саморегуляции к сознательной состоит из нескольких этапов.

Научиться отслеживать изменение своего эмоционального фона настроения с нейтрального или положительного на напряженно-негативное. Поставить под сомнение и проверить истинность выводов о себе, о других людях или произошедших событиях. Научиться воспринимать мысли без отождествления. Как нечто внешнее, возникающее извне.

Слушать их без оценки, спокойно. В процессе возникновения защитных реакций создать намерение узнать их источник. Удерживать внимание на данной цели. Определить источники своих избыточных защитных реакций и по-новому интерпретировать пережитый в прошлом негативный эмоциональный опыт. Перейти от автоматического мышления к мышлению для определенной цели, сконцентрированной на ней без лишних отвлечений. Продолжать заинтересованное наблюдение за возникающими мыслями и своим эмоциональным состоянием.

Подобная работа, если она будет выполняться последовательно, без длительных перерывов способна серьезно изменить жизнь человека в лучшую сторону, предоставить ему гораздо большую свободу в общении, творческой деятельности и саморазвитии.

Stopmind 4 ноября Просмотров: Посетители, находящиеся в статусе Гость , не могут оставлять комментарии в данной новости кроме пользователей сети Facebook. Вам необходимо зарегистрироваться , либо авторизоваться.

Лотос Сайт Лотоса. И вот мы здесь: Да Нет Не знаю Ха!

Смотрите также:



Коментарии: